有人说：“人们往往深爱的是一个人，与之结婚的又是另一个人。”所以，如何忘记那个曾经深爱的人，成了许多人一生的羁绊。
但在忘记过去的这件事情上，人们总是有一个错误的认知：认为只要不联系对方，就可以彻底的忘记他。
然而，事实却是，你越是努力地掩藏他存在的过去，越是能清晰地记起和他在一起的点点滴滴。
因为，在你假装不在意的背后，是你越发执着的在意。每一次的特意不联系，不过都是在加深，他在你心中的位置罢了。
所以，忘记一个深爱的人，做到这三步，会比你不联系管用得多。
卫蓝在《反本能》一书中说过：“遗忘是一种生物本能，让我们不至于被生活琐碎所淹没。”所以，不刻意的忘记，才能真正的遗忘。
任何事情，如果刻意而为之，只会越发的印象深刻。所以，当你决定放下那个深爱的人时，要做的第一步就是不要强迫自己去忘记。
虽然，人大脑的空间比世界上任何的存储组织都要大，但真正利用起来的部分不到百分之一。
所以，在大脑有限的储存里，只要是不重要的信息，都会在时间的流沙中被销蚀掉。
因此，真正的放下，不是暗示自己避免与他的接触，而是心中坦荡的顺其自然。只有当你不再刻意的去逃避时，这才是真的放下。
可能有人会说，即使做到了这样的程度，但还是会在一些相似的瞬间，不经意地陷入失去的悲伤。
的确，毕竟是曾经深爱的人，任何熟悉的场景都会勾起你心中的执念。而一旦陷进去，内心便会如河堤崩溃般难以抑制的悲伤。
因此，顺其自然的遗忘远远不够。英国浪漫诗人威廉·布莱克认为：“辛勤的蜂蜜，永远没有时间悲哀。”所以，忘记的第二步，便是让自己忙起来。
人情绪的崩溃，往往都是在独自一人，百无聊赖的时候。
因为，一旦你闲下来了，心里就会胡思乱想，那些隐藏在心底的委屈和不甘，自然轻易便将你击溃。
而转移自己的关注点，是忘记过去最实用的办法。只有当你的心被其他事情塞得满满的时候，才无暇顾及坏情绪。
所以，很多时候，人们在失去爱情过后，都会选择让自己忙起来。要知道，除了声嘶力竭的爱情，这世界还有许多值得自己去热爱的事情。
当你体会到生活的乐趣后，你会觉得，爱情只不过是自己来到这世间的一次情感按摩。有它你可体会酸甜苦辣，无它你亦可活得潇洒。
所以，让自己忙起来，忙到你恢复理智，忙到你热爱生活，忙到你学会爱自己。
如果说，顺其自然的遗忘和忙得不可开交，是腾空自己的心，那接受新的爱情，便是让自己在爱情里重生。
张爱玲表示：“忘记一个人最好的方式，是爱上另一个人。”新的爱人，虽不能使你忘怀过去，但可以精彩你的现在和未来。
有的朋友总是以为，经历了一段不适合自己的深爱，就应该对爱情死心。似乎只有这样，才能让自己不再吃爱情的苦。
但你要明白，只有错过错的人，才能遇见对的人。既然过去已无法改变，积极的迎接新人，才能将自己从过去的束缚中挣脱出来。
或许，他做不到立刻更新你对爱人的认知，但只要时间一久，他一定会带你进入新的一片天地。
其实，爱情到最后都成为了习惯，只要你愿意，眼前人就一定可以替换你心中过去人所养成的习惯。
所以，当你淡然了过去，还是不能完全放下的时候，不妨尝试新的开始。
放弃是很可惜，但有些人，有些事，坚持本就没有意义。
人总是要往前看的，或许你忘不掉的深爱，只是他人生中一次毫无特色的旅行。所以，请放过他，也放过自己。
人都是这样，进入一段爱情很容易，但想走出来却要花上好长的时间和精力。
因此，有效的忘记，才能事半功倍，才能避免自己错过更多的风景。
首先，利用生物本能和时间，治愈心中的悲伤，让那些个不甘心和执著被时间冲淡。
其次，采用关注替换法，只有你足够忙的时候，才没时间悲伤，没精力细数那段过往的对与错。
最后要做的，当然是新欢换旧爱，让自己进入新的恋情，自然就不会再对过去恋恋不忘。
在此，也奉劝那些执念于过去的人，过去始终是回不去的，珍惜眼前人，才不会让你的爱情重蹈覆辙。
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